Los hidratos de carbono buenos son fundamentales para una alimentación equilibrada. Existen diferentes tipos, como los carbohidratos simples y complejos, pero los de absorción lenta,
Durante la menopausia, es fundamental mantener una correcta nutrición. Una alimentación equilibrada y adecuada puede ayudar a controlar el peso corporal y prevenir problemas de
Las grasas saludables son nutrientes esenciales que benefician nuestra salud. Existen diferentes tipos de grasas, como las saturadas y las insaturadas, siendo estas últimas las
La ansiedad por comer puede afectar emocionalmente y generar antojos poco saludables. Descubre las causas, consecuencias y estrategias para evitarla. Mantener una alimentación equilibrada, identificar
La menopausia trae consigo cambios físicos y emocionales significativos en la vida de las mujeres. Durante esta etapa, el Pilates se posiciona como una disciplina
La menopausia conlleva cambios hormonales y una alimentación adecuada puede aliviar los síntomas. Algunos alimentos deben evitarse, como los altos en sal, grasas trans, azúcar
La menopausia, etapa marcada por el cese de la menstruación, conlleva cambios hormonales que pueden provocar aumento de peso. La disminución de estrógenos y progesterona
Las dietas no funcionan para la mayoría de las personas. Los motivos son diversos: la estética como principal motivo, errores en la elección de alimentos
El sueño tiene un impacto significativo en nuestro peso y salud en general. Varios estudios revelan que la falta de sueño puede aumentar el riesgo
La menopausia es un periodo fisiológico en la vida de una mujer en el que sus periodos menstruales cesan y ya no puede quedar embarazada.
