Alimentos para aliviar los sofocos
La menopausia trae consigo síntomas como los sofocos, que pueden ser aliviados mediante una alimentación adecuada. Algunos alimentos ricos en fitoestrógenos, como la soja y
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La actividad física durante la menopausia ofrece importantes beneficios para la salud. Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y osteoporosis, alivia los síntomas menopáusicos y mejora
Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden influir en el aumento de peso. La disminución de estrógenos puede provocar una redistribución de la grasa corporal,
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